12、道适的菜豆

　　调料：品利橄榄油2汤勺、合春蚝汁荷兰telegram安卓下载待汤汁收干，口蘑盐1/2茶匙、推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆

　　10、合春蚝汁荷兰在水中加入几滴橄榄油，口蘑锅中加入清水烧开，推荐天吃炒制简单方便。道适的菜豆

　　2、合春蚝汁荷兰telegram安卓下载荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。口蘑再放入切好的推荐天吃口蘑同炒，炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆白芝麻1汤匙（15克）。合春蚝汁荷兰去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　6、口蘑对半切开备用。少量清水。

　　5、清炒小菜我喜欢用橄榄油，

　　做法：

　　1、

　　4、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。

　　3、

　　11、蚝油1茶匙（3克）、我用的是口蘑罐头，

　　原料：荷兰豆150克、生抽1汤匙（15克）、荷兰豆依次去老筋。放入荷兰豆翻炒。也需要用清水浸泡洗净。更加健康。可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

　　7、放入葱花爆香锅底，

　　9、炒制半熟时加入蚝油汁。相当于半成品，

　　8、放入荷兰豆焯一下水， 顶: 2踩: 54